Rückbildungsgymnastik

Dein Rückbildungskurs sollte optimalerweise 6-8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt frühestens 8-12 Wochen, begonnen werden. In dieser Zeit kann sich dein Körper regenerieren und evtl. Verletzungen schonend heilen.

Im Kurs wollen wir gemeinsam das Körpergefühl zurückerlangen und fördern und dir zu mehr Stärke im Rücken und Bauch verhelfen. Ein starker Beckenboden ist unerlässlich, denn er hat eine wichtige Haltefunktionen für die inneren Organe und für deine gesamte Körperstabilität. 

Der Kurs findet ohne Kinder statt, damit du deine Konzentration auf dich und deinen Körper lenken kannst, um Kraft und Energie zu tanken. 

Nächster Kursstart: 23.05.2024 

Wann: Donnerstags 17:00-18:00 Uhr (jeweils 6x a 1 Stunde) in Börry

Kurskosten: werden von deiner Krankenkasse übernommen